건강.웰빙.다이어트 (20) 썸네일형 리스트형 36kg 감량 성공! 헬스장 없이 뱃살 빼는 비법 공개 캐나다 여성 티나의 놀라운 다이어트 여정과 실천 가능한 팁헬스장 등록이나 비만약 없이 무려 36kg을 감량한 캐나다 여성 티나의 이야기가 화제다. 그녀는 사회관계망서비스(SNS)를 통해 자신의 체중 감량 비법을 공유하며 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 이 기사에서는 티나의 성공적인 다이어트 방법을 심층적으로 분석하고, 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 팁을 제공한다. 헬스장 없이 체중 감량을 꿈꾸는 사람들에게 이 글이 실질적인 가이드가 되길 바란다.마음가짐 변화: SNS 먹방 콘텐츠 차단으로 식욕 조절티나는 체중 감량의 첫걸음으로 음식에 대한 생각을 바꾸는 것이 중요하다고 강조했다. 그녀는 SNS에서 음식 관련 계정을 모두 팔로우 취소하며 먹방 콘텐츠 노출을 최소화했다. 먹방 영상이나 음식 사진이 불필.. 폐암 환자를 위한 희소식, 세브란스 중입자치료 도입 세브란스병원이 이달 말 폐암 환자를 대상으로 첫 중입자치료에 돌입한다. 지난해 4월 전립선암을 시작으로 췌장암과 간암으로 적용 범위를 넓힌 데 이어 폐암까지 정복하겠다는 계획이다. 폐암의 경우 자각 증상이 없어 환자들의 상당수가 말기에 진단받는 경우가 많다. 이번 중입자치료 도입으로 낮은 생존율에 좌절한 폐암 환자들에게 희망이 생길 것으로 보인다. 세브란스 연세암병원은 오는 25일 폐암 환자를 대상으로 중입자치료를 시작할 예정이다. 이번 치료에 사용될 회전형 치료기는 암 발생 위치 등에 맞춰 조사 각도를 자유롭게 조절할 수 있어 다른 장기의 영향을 최소화하는 장점이 있다. 고정형 치료기와 달리, 회전형 치료기는 빛을 내리쬐는 부분이 360도 돌아가 다양한 각도에서 치료가 가능하다. 세브란스는 현재 고정형.. 숙취를 완화하는 음식 12가지, 술 마신 다음날 효과적인 대처법 "떡이 되도록" 술을 마신 다음 날, 숙취는 복통, 피로, 두통, 메스꺼움, 현기증, 발한, 불안 및 과민성, 빛과 소리에 대한 민감성 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 숙취는 대개 시간이 지나면 해결되지만 특정 음식이나 음료가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 숙취를 유발하는 원인으로는 탈수와 전해질 손실이 지목되는데, 알코올은 신체에 탈수 반응을 일으키고 혈관이 수축되며, 전해질인 나트륨, 칼슘, 칼륨 등이 손실되어 숙취가 발생합니다. 하지만 일부 연구에 따르면 수분을 많이 섭취해도 숙취 심각성이 줄어들지 않으며, 음주로 인한 탈수는 숙취 증상의 원인이 아닐 가능성이 높습니다. 이와 관련해 연구 결과를 통해 숙취 증세를 완화해 회복을 돕는 음식 12가지를 소개합니다.한국 배: 배즙은 숙취 증상을 줄이고.. 10대들의 극단적 물단식 다이어트 유행, 건강에 미치는 영향은? 최근, 18살 권모양은 몸무게 61㎏에서 시작해 이른바 '물단식'을 닷새째 이어가고 있습니다. 권양의 목표 몸무게는 40㎏으로, 이전에는 12일간 물단식을 성공한 적도 있다고 합니다. '물단식'은 물과 소금만을 섭취하고 다른 음식은 먹지 않는 방식입니다. 여름철을 맞아 극단적 다이어트가 10대 사이에서 유행으로 자리 잡았습니다. '프로아나'라는 신조어는 '프로'(찬성)와 '아나'(거식증)을 합성한 것으로, 이들의 최종 목표는 '뼈말라'로, 키에서 몸무게를 뺀 수치가 125 이상이 되는 것을 목표로 삼고 있습니다. 이는 10대들 사이에서 비하가 아닌 선망과 부러움의 대상으로 여겨집니다. 물단식은 극단적 다이어트 중 하나로, 유명 연예인들이 이를 통해 짧은 기간에 체중을 감량한 사례가 소셜미디어를 통해 화.. 비브리오 패혈증의 무서움 콜레라로 유명한 비브리오 속에 포함되는 "비브리오 불니피쿠스"(Vibrio vulnificus)가 일으키는 병이다. 이 병을 일으키는 세균인 비브리오 불니피쿠스는 연어, 은어, 장어를 숙주로 삼으며, 양식장에서 종종 큰 피해를 가져온다. 본 균의 감염증은 “비브리오 병”이라고 불리고 그 증상에는 급성 패혈증, 만성 감염 등이 있다. 대표적인 감염 시 특징은 감염된 생물의 체표에 궤양이나 얼룩장출혈이 생기는 것이다. 이 균은 37℃에서는 발육하지 않지만 25~30℃에서는 잘 증식한다. 비브리오 패혈증은 오염된 어패류를 생식하거나 세균에 오염된 해수 및 갯벌 등에서 피부에 있는 상처를 통해 감염이 되었을 때 나타나는 질환이다. 특히 만성질환자(당뇨 환자, 간염 보균자 등), 소모성 질환자, 알코올중독 및 습.. 맹독버섯 '붉은사슴뿔버섯'의 치명적인 위험성 "독성 버섯과 방사선 피폭의 공통점" "트리코테신 독극물, 해독이 어려운 이유" "맨손으로 버섯 만지면 어떤 일이 벌어질까?" 한국에서는 독버섯이 드물게 발견되지만, 붉은사슴뿔버섯은 그중에서도 맹독성으로 알려진 독버섯 중 하나입니다. 트리코테신이라는 독성 성분을 함유하고 있는 이 버섯은 그 위험성으로 유명합니다. 이 독성 성분은 1970년대 동남아시아와 아프가니스탄에서 황우(또는 'yellow rain')라고 불리는 대량살상무기로 사용되었던 것으로도 알려져 있습니다. 러시아에서는 푸사리움속의 균류가 생산한 트리코테신에 오염된 곡물로 인해 10만 명 이상의 사람이 무백혈구증으로 사망한 사례가 있었죠. 트리코테신은 매우 강력한 독극물로, 노출된 경우 최대 80%의 치사율을 가집니다. 이 독극물은 단백질 합성.. 국내 신약 지출, 예상보다 낮다! OECD 최하위권! "국내 혁신 신약, 치료 접근성은 아직도 낮아" "한국의 글로벌 신약 접근성, 국제 비교에서 밝혀져" "혁신 신약과 건강보험 재정, 어떤 연관성이 있을까?" 한국의 건강보험 재정 지출과 혁신 신약 간의 관계에 대한 연구가 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 이를 살펴보기 위해 중앙대학교 약학대학 교수인 이종혁 교수가 진행한 연구에서 나온 결과가 많은 사람들 사이에서 논의되고 있습니다. 이번 연구는 한국의 건강보험 재정과 신약 지출 사이의 상세한 상관관계를 밝히고자 하는 목적으로 진행되었습니다. 이 연구에서는 최근 10년 동안 국내에서 급여된 신약 227개 품목에 대한 재정지출을 철저하게 분석한 결과를 바탕으로 다양한 결론을 도출하였습니다. 이러한 연구 결과는 국내 건강보험 재정 내에서의 신약 지출이 예상보다.. "스트레스의 특이한 반응들: 어떻게 대처해야 할까?" 스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 현상입니다. 일과 학업, 사회적 압박 등으로 인해 우리는 다양한 스트레스를 경험하고 있습니다. 보통 스트레스는 건강에 나쁜 영향을 미치는 유해한 스트레스(distress)로 이해되지만, 종종 이상한 증상들을 유발하기도 합니다. 미국스트레스연구소(AIS)의 조사에 따르면, 스트레스는 우리가 예상하지 못한 특이한 반응들을 일으킬 수 있다고 합니다. 이번 블로그 글에서는 스트레스로 인한 특이한 증상 8가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 눈 뜨고 있기 힘들 정도의 피로와 졸음 강한 스트레스를 받으면 우리 몸은 피로를 느끼게 됩니다. 피로는 심장이 두근거리거나 불면증, 긴장성 두통과 같은 다양한 증상들을 동반할 수 있습니다. 더구나 스트레스로 인해 낮잠을 자거나 코를 골면서.. 이전 1 2 3 다음 목록 더보기
